/2022.01.19/ Хүн төрөлхтөн цар тахалтай нүүр тулснаас хойш бараг 3 жил болох гэж байна. Ковид-19-ын үед бид ихэнх цагийг гэртээ өнгөрөөж, гэрээсээ ажиллаж, багагүй зүйлсэд дасан зохицох шаардлагатай болсон билээ.

Үүнийг дагаад сэтгэл тавгүйтэх, стрэсстэх, түгших зэрэг шинж тэмдэг ихэнх хүнд илэрч буйг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Гэхдээ сэтгэл гутралд орох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнд санаа зовох шаардлагагүй юм. Харин таньд дээрх шинж тэмдгүүд илэрсэн бол үүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар доорх зөвлөмжийг хүргэж байна.