Амьдралдаа таван зүйлийг хэвшүүлвэл та ходоодны хүчлийн сөргөө өвчнөөс 68 хувь хамгаална. Мөн сөргөөтэй ч эдгээр дадлыг хэрэгжүүлбэл 53 хувь нь өөрийгөө энэ өвчнөөс бүрэн хамгаалах боломжтой.
Эс бөгөөс сөргөөний хамааралтай Barett өвчин үүсэх, цаашлаад улаан хоолойн хавдар болох магадлалтай. Тиймээс 40 хүрсэн бол дурангийн шинжилгээнд заавал хамрагдаж байгаарай. Сөргөөнөөс хамгаалдаг хүчин зүйл нь:
- Таргалахгүй байх
- Хөдөлгөөнтэй амьдрах. Өдөрт дор хаяж 30 минут хөдлөх
- Зөв хооллох
- Зөв ундлах буюу цай, кофе, гаазтай ундаанаас аль болох татгалзах
- Тамхи татахгүй байх
Б.Мөнхцэцэг
Эх сурвалж: Emch аппликэйшн
